Neuer Tip vom 07 Juni
Der ideale Weg zu einem gesunden Gewichtsverlust
Das Body Building hat sich in den letzten Jahren als eine
der erfolgreichsten Sportarten durchsetzen können.
Der Kult den sich viele um ihren Körper geschaffen
haben treibt immer mehr Leute in Fitnessräume und bietet
somit eine gesunde Art zu leben. Abnehmen
mit Schlank im Schlaf oder Low Carb.....
Früher ist die Notwendigkeit der Bewegung nicht so
deutlich vorgezeigt worden, und so haben sich viele bis
zum Rand der Fettleibigkeit, mit ihrem sedentären Lebensstil
gebracht.
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Interessante Dokumentationen und Serien zu Diät und gesund
Ernährung
findet ihr unter
z-movies.de
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Krafttraining
für die Gesundheit
Wer sich für ein regelmäßiges Krafttraining
entscheidet plant einen großen Schritt, der sich
aber auf jeden Fall kontinuierlich auszahlen wird.
Zu Beginn mag es einem wie ein unüberwindbarer Berg
erscheinen, wenn man ohne Vorerfahrung ein Training beginnt.
Jedoch wird man schon nach einigen Wochen die ersten Veränderungen
sprichwörtlich am eigenen Leibe erfahren.
Tip: Fitnesstraining
auch im Urlaub
Mal ganz abgesehen von dem allgemeinen körperlichen
Grundwohlsein, dass sich nach jedem Training einstellt
kommt auch noch das Gefühl einer allumfassenden Straffung
dazu.
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- Sport & Fitness Tipps und Hilfe rund um das Thema Fitnessprogramme
und Sporternährung.
Low Carb Berichte und Erfahrungen
Der Weg zu meinem ersten Marathon
Ich intensivierte mein Training, lief somit bald
jeden zweiten Tag und nach 5 Monaten Training folgte bereits ein
Halbmarathon, den ich mit Erfolg bewältigte. Ich nahm jedoch
auch an kürzeren Läufen auf der Bahn, wie z.B. 1.000
m oder 5.000 m teil und konnte was immer Erfolge verzeichnen.
Durch meine Trainingsfortschritte sah ich mich ermutigt, einmal
einen Marathon zu laufen. Mein Ziel war der Wien-Marathon. Ich
besorgte mir in der Buchhandlung Bücher zum Thema und befragte
andere Lauffreunde und kaufte mir die richtige Kleidung beim einer
der Hersteller Tennisartikel
aus dem Internet. In der Vorbereitungszeit lief ich ca. 60 Kilometer
pro Woche, davon einmal eine längere Strecke von mindestens
20 Kilometer ...weiter
