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Der Diät Coach und Personal Trainer Horst Kellner zu Low Carb.
Zitat: "Der Zauber beginnt mit der richtigen Kombination und Verteilung der drei Makronährstoffen, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette. Nicht weniger ist die Formel der Low Carb Revolution, sondern das richtige zur richtigen Uhrezeit. Lassen Sie sich überraschen"

 

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Hüttenkäse mit Ananas

Zwischenmahlzeit
17 Carbs/ 13 Eiweiß

100 g Ananas
100 g körniger Frischkäse
1 TL Beeren

Portion 140 kcal
Kohlenhydrate 17g
Eiweiß 13g
Fett 2g

Zubereitung:

Tipp
Ananas in kleine Stückchen schneiden und mit dem Hüttenkäse vermischen.

Wer Süß mag, etwas Süßstoff oder Zuckeraustauschstoffe dazu geben und servieren.




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