Gesund Abnehmen mit Low Carb Diät - Low Carb Shop
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Der Diät Coach und Personal Trainer Horst Kellner zu Low Carb.
Zitat: "Der Zauber beginnt mit der richtigen Kombination und Verteilung der drei Makronährstoffen, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette. Nicht weniger ist die Formel der Low Carb Revolution, sondern das richtige zur richtigen Uhrezeit. Lassen Sie sich überraschen"

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Kohlenhydratarm essen

Weiße Schokolade Creme mit gemischten Beeren

Frühstück 1
20 Carbs/ 20 Eiweiß

2 EL (25g) Weiße Schokolade
Eiweißpulver hier Protein kaufen im Low Carb Shop
150 ml Wasser
Tiefgefrorene Beeren (150g)

Portion 171 kcal
Kohlenhydrate 20 g
Eiweiß 20 g
Fett 1,5 g

Zubereitung: 3 Minuten
Eiweißpulver mit dem Wasser verrühren, entweder als Creme mit weniger Wasser oder dann etwas flüssiger mit 150 ml Wasser. Aufgetaute oder frische Beeren abwiegen, waschen und zu der Creme rühren.