Gesund Abnehmen mit Low Carb Diät - Low Carb Shop
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Der Diät Coach und Personal Trainer Horst Kellner zu Low Carb.
Zitat: "Der Zauber beginnt mit der richtigen Kombination und Verteilung der drei Makronährstoffen, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette. Nicht weniger ist die Formel der Low Carb Revolution, sondern das richtige zur richtigen Uhrezeit. Lassen Sie sich überraschen"

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Kohlenhydratarm essen

Gemischter Salat mit Low Carb Körnerbrot

6 Carbs/ 18 Eiweiß

einige Blatt Salat
2 - 3 Radieschen
1 kleines hartgekochtes Ei
50 g Putenbrust oder Schinken
2 - 3 Scheiben Low Carb Brot (hier Brot im Shop kaufen)
2 TL Olivenöl
1 TL Weißwein-Essig
Pfeffer

Portion 250 kcal
Kohlenhydrate 6 g
Eiweiß 18 g
Fett 15 g

Zubereitung: 8 Minuten

Das Gemüse waschen, den Salat in mundgerechte Stücke zupfen und die Radieschen in Scheiben schneiden. Das Ei in Stückchen schneiden und den Schinken würfeln. Alles auf einem Teller anrichten und mit Olivenöl und Weißwein-Essig träufeln. Je nach Bedarf pfeffern.