Das Carb Produkte - Riegel, Brot, Kuchen, Protein Shake

Der Diät Coach Horst Kellner zu Low Carb

Zitat: "Der Zauber beginnt mit der richtigen Kombination und Verteilung der drei Makronährstoffen, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette. Nicht weniger ist die Formel der Low Carb Revolution, sondern das richtige zur richtigen Uhrezeit. Lassen Sie sich überraschen"

Das Prinzip der Low Carb Diät

Bei der Low Carb Diät wird die Kohlenhydratzufuhr nicht so stark eingeschränkt wie bei der Atkins Diät, sollte aber täglich nicht über 100g überschreiten. Dabei sollte auf den glykämischen Index Wert gelegt werden. Der Glykämische Index gibt an, wie kohlenhydrathaltige Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel wirken bzw. wie stark sie ihn erhöhen und die daraus ...weiterlesen