Die unumstrittenen positiven Effekte des Ausdauertrainings führen dazu, dass Ausdauersport immer beliebter wird. Ausdauersport eignet sich für Jung und Alt gleichermaßen und erfordert keine besonderen sportlichen Grundkenntnisse. Menschen jeden Alters, die sich regelmäßig sportlich betätigen tun etwas für ihre Gesundheit, können Stress abbauen, Herz- und Kreislauf stärken sowie in Verbindung mit einem Ernährungsplan über kurz oder lang erfolgreich ihr Gewicht reduzieren.   (weiterlesen …)