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| Nahrungsmittel |
Menge |
Eiweiß |
Fett |
Kohlenhydrate |
| |
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| Ei |
100 g |
12,9 |
11,2 |
0,7 |
| Eigelb |
100 g |
16,1 |
31,9 |
0,3 |
| Eiklar |
100 g |
11 |
0,2 |
0,7 |
| Frischkäse (max. 1,5% Fett) |
100 g |
15 |
0,8 |
4 |
| Frischkäse von
Linessa (2,2% Fett) |
100 g |
12,7 |
2,2 |
3,1 |
| Gratin Käse von Linessa (17% Fett) |
100 g |
32,5 |
17 |
2,5 |
| Käse (Light) |
100 g |
30,6 |
16,4 |
0 |
| Kochschinken |
100 g |
24,5 |
11 |
0 |
| Milch |
1000 ml |
38 |
5 |
48 |
| Proteinpulver |
100 g |
82 |
3,2 |
5 |
| Putenbrust (geräuchert) |
100 g |
24 |
3 |
0 |
| Putenbrust indisch (geräuchert) |
100 g |
21 |
2 |
1 |
| Putenschnitzel |
100 g |
24,1 |
1 |
0 |
| Quark (Magerstufe) |
100 g |
13 |
0,2 |
3,5 |
| Rindfleisch (mager) |
100 g |
21,2 |
2,4 |
0 |
| Scholle |
100 g |
17 |
2 |
0 |
| Schmelzkäse Light
von Linessa |
100 g |
11 |
12 |
8 |
| Sojadrink Bio von Aldi (ohne Zucker) |
100 g |
3,7 |
2,2 |
0,6 |
| Seelachs |
100 g |
17,2 |
0,9 |
0 |
| Thunfisch (in Wasser) |
100 g |
27,1 |
0,9 |
0,3 |
| Tofu |
100 g |
13,3 |
8 |
0,4 |
| |
100 g |
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07931
992 98 34
