AUSDAUERTRAINING
Fitness Tipps

Die Freude am Ausdauersport wächst
Die unumstrittenen positiven Effekte des Ausdauertrainings führen dazu, dass Ausdauersport immer beliebter wird. Ausdauersport eignet sich für Jung und Alt gleichermaßen und erfordert keine besonderen sportlichen Grundkenntnisse. Menschen jeden Alters, die sich regelmäßig sportlich betätigen tun etwas für ihre Gesundheit, können Stress abbauen, Herz- und Kreislauf stärken sowie in Verbindung mit einem Ernährungsplan über kurz oder lang erfolgreich ihr ...weiterlesen

GEWICHTSREDUKTION
und ERNÄHRUNG
Fitness Tipps

FITNESS
Fitness Tipps

Mit einem Crosstrainer das Gewicht reduzieren
Übergewicht ist heutzutage ein wirkliches Problem für viele Menschen, die dann mit Diäten meist erfolglos versuchen, ihr Gewicht zu reduzieren. Dabei wird häufig vergessen, dass eine Diät allein nicht dauerhaft zu Gewichtsverlust führt. Ganz wichtig für einen dauerhaften Abnahmeerfolg ist Sport. Wer drei- oder vier Mal wöchentlich Ausdauertraining auf einem Crosstrainer betreibt und dazu noch Krafttraining macht, der wird langfristig Erfolg haben, wenn es sich an seinen Ernährungsplan hält ...weiterlesen