| | Mein Diät und
Abnehm Programm
Doris S - 30.07.07
Vor einem Jahr wog ich noch 80 kg bei einer Körpergröße
von 1,60 m. Ich fühlte mich mit diesem Übergewicht
sehr unwohl und begann daher eine Diät.
Eine gute Freundin empfahl mir den einstieg in die Diät
mit der so genannten Kohlsuppendiät. Diese Einstiegsform
der Diät erfordert zwar etwas Disziplin, ist aber auch
anspornend, da man schon nach zwei Tagen, in Kombination
mit etwas Bewegung, die Pfunde purzeln sieht.
Die Kohlsuppe wird in großen Mengen gekocht und kann
auch nach persönlichem gusto individuell gewürzt
werden ( etwa asiatisch oder mediterran). Man sollte sie
etwa eine Woche lang essen und sehr viel, Wasser, Tee und
Schorle dazu trinken. Mein Körper begann zu entgiften
und zu entschlacken. Habe damit 10 kg verloren.
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Marita M. - 01.08.07
Die Kombi machen es
Dazu habe ich mir ein Buch zu Low Carb bestellt. Das
Buch liefert ausserdem viele interessante Berichte über
einen besseren Umgang mit seinem Körper und einen gesünderen
Lebensstil.
Viele der beschriebenen Rezepte findet man auch hier auf der
Seite, schmecken wirklich köstlich und erinnern überhaupt
nicht an die letzten Diäten.
Natürlich ist es manchmal ein wenig nervig ich jeden Morgen
aufwendig das Essen für den Tag zum Mitnehmen zuzubereiten,
aber mittlerweile gibt es auch mehr und mehr gesundes Fast-Food
to go. Hier bieten sich Salate, Wraps, Thunfisch-Vollkornsandwiches,
Sushi oder Wok-Gerichte an.
Überhaupt ist der Wok mittlerweile
zu einem meiner besten Freunde in der Küche geworden. Er
hat nachhaltig mitgeholfen, dass ich 15 Kilo abgenommen habe.
Einfach Gemüse und Putenfleisch klein schnippeln, Sojasoße
dazu und etwas Vollkornreis- fertig ist ein leckeres Essen.
Überhaupt ist es sehr effektiv mit vielen Gewürzen
und unterschiedlichen Schärfen zu experimentieren, da sich
durch die Gewürze ein schnelleres Sättigungsgefühl
einstellt und man ausserdem dadurch auch noch schneller Fett
verbrennt.
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Ohne Disziplin geht es nicht - Florian
S - 02.08.07
Sicherlich gehört zu einer Diät auch viel Disziplin,
aber der Einsatz lohnt sich auf jeden Fall, wenn man bedenkt,
wie gut man sich schon nach den ersten Wochen fühlt.
Man fühlt sich endlich wieder attraktiv, sexy und begehrenswert.
Man wird endlich wieder leistungsfähiger und das Essen
macht einem nicht mehr müde. Ausserdem tut man etwas für
die Gesundheit und ein besseres Leben.
Vor der Low Carb - Diät hatte ich die David Kirsch Diät
ausprobiert. Aber diese war mir zu militant und mit so vielen
Entbehrungen verbunden, dass ich schon nach zwei Tagen frustriert
aufgab und einen Burger essen ging. Kann nur jedem die Low Carb
Diät empfehlen |
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