Berichte zu Fitness und Training

Fitness für die Generation 50+

In Zeiten, da die Menschen, sofern sie gesund sind, auch immer älter werden und sich gesund und fit fühlen wollen, hatte ich mir gedacht, es macht doch Sinn einen Fitnessklub nur für Senioren beziehungsweise für Menschen ab 50 Jahren zu eröffnen. Diese Zielgruppe fühlt sich in den gewöhnlichen Fitnessklubs nicht so wohl zwischen all den jungen Leuten.
Die älteren haben doch andere Bedürfnisse sich fit zu halten, ihre Ausdauer zu stärken, Herz- und Kreislauf in Schwung zu bringen und sich dabei auch noch gesund zu ernähren.
Für viele Damen des älteren Semesters ist es besonders schwer, sich von der althergebrachten Hausmannskost zu verabschieden, beziehungsweise diese in abgespeckter Form zu kochen.

So habe ich zusammen mit einem Partner, der auch Ernährungsberater ist und professionelle Ernährungsberatungen durchführt einen kleinen aber feinen Fitnessklub in unserer Kleinstadt eröffnet. Bisher haben wir vorwiegend Frauen als Kursteilnehmer, doch die sind wirklich sehr daran interessiert, zu erfahren wie die Fettverbrennung verbessert werden kann, wie man mit einer Low Carb Diät gesund abnehmen kann und wie mit einem moderaten Training am Ergometer oder mit leichten Bewegungsübungen die Fitness erhöht werden kann. Passende Low Carb Produkte finden mann im Internet in einem Online Shop.

Eine gute Fitness ist auch im fortgeschrittenen Alter wichtig, denn das Leben nach der Arbeit macht nur Spaß, wenn man gesund ist und sich fit fühlt. Nach und nach bringen einige Seniorinnen jetzt auch ihre Männer mit, sodass wir demnächst einen Kraftrainingskurs für Senioren anbieten werden.

Noch trägt sich unser Klub nicht, aber wir haben uns auch zwei Jahre Zeit gegeben, bis es richtig laufen soll. Dank einer kleinen Erbschaft steht für uns Geld verdienen nicht im Vordergrund. Wir freuen uns, wenn die Senioren bei uns Spaß haben und sich gut fühlen, wenn sie nach Hause gehen.

Maria U. 07.05.08