Dann war meine Tochter auf der Welt und die Pfunde saßen weiterhin auf meinen Hüften. Meine Tochter war recht pflegeleicht, sodass auch hier kein besonderer Stress anfiel, der die Pfunde ohne großen Aufwand schmelzen lässt. Nachdem ich mich umfangreich informiert hatte und erstmal auf die eine Ernährungsberatung verzichten wollte, entschied ich mich für eine Abnahme mit Weight Watchers Diät (vor allem gesund Abnehmen) , denn mit einer einfachen Diät versprach ich mir keinen dauerhaften Erfolg. Mit dem Konzept von Weight Watchers habe ich gelernt, meine Ernährung so umzustellen, dass jedes Lebensmittel erlaubt ist und ich satt werde. Was ist schlimmer am Abnehmen, als nur noch von Mahlzeit zu Mahlzeit zu leben und sich fast nichts zu gönnen?

22 Kg Abnahme in etwa über einem Jahren sprechen für sich!

Das Konzept von Weight Watchers ist denkbar einfach, man lebt hier nach Punkten, einem klaren System und ohne einen Ernährungsplan. Je nach Körpergewicht und körperlicher Betätigung kann man sich seine Punktezahl, die man am Tag essen darf, ausrechnen und dann selbst zusammenrechnen. Nun ist jedes Lebensmittel mit Punkten bewertet, die meisten Obst- und Gemüsesorten sind sogar punktefrei. Das Highlight bei Weight Watchers ist die Kartoffel, von ihr darf pro Mahlzeit soviel gegessen werden, bis man satt ist, für gerade einmal zwei Punkte. Natürlich muss man noch einige Dinge beachten, es sollten ausreichend Lebensmittel mit Calcium und überwiegend pflanzliche Fette gegessen werden, auch Fisch sollte auf dem Speiseplan nicht fehlen, sonst ist man aber relativ frei….Was mir ganz wichtig war, bei Weight Watchers musste ich beim Genuss von Obst keine Kalorien zählen, die meisten Obstsorten konnte ich, ohne darauf zu achten, einfach zwischendurch essen, je nach Lust und Laune.

Für Feste oder Einladungen konnte ich mir Punkte aufsparen, um auf meinem täglichen Punktekonto ein größeres Guthaben zur Verfügung zu haben. Es ist bei Weight Watchers im Prinzip alles erlaubt, was den täglichen Punkterahmen nicht sprengt! Bin von dem Konzept sehr begeistert, kann es jedem nur empfehlen. Eigentlich ist es ja ein Low Carb Diät. Da Obst und Gemüse, das ja Punktefrei ist so viel wie möglich gegessen werden darf.