Bei dieser Erstellung kann man zwischen verschieden Diätmethoden und vor allem Rezepte kostenlos wählen.
Ich habe mich für eine Low Carb Diät entschieden, bei dieser Methode wird auf viele Kohlehydrate (carbohydrates) in der Nahrung verzichtet. So sind zum Beispiel Nudeln und Kartoffeln sowie Reis und alles was sonst noch viel stärke enthält, verboten.

Dies ist die Voraussetzung um mit der Low Carb Methode gesund und erfolgreich abnehmen zu können.
Des Weiteren ist die Beratung was das Training angeht sehr kompetent und es macht jedes mal riesen Spaß sobald der Termin näher kommt.
So wurde mir mitgeteilt das eine Low Carb Diät erst richtig zur Geltung kommt, wenn man sich konstant an seinen Ernährungsplan hält und dazu einen gewissen Ausdauertrainingsrythmus einhält so wurde mir zum Beispiel nahe gelegt drei bis vier mal pro Woche, circa 45 Minuten Joggen zu gehen, zwei mal die Woche Bauchmuskeln trainieren oder wahlweise Schwimmen und Fahrradfahren zu gehen.
Weitere Informationen auf Fitnesstraining und Ernährungsguide

Ich muss sagen bis jetzt haben mir die Leute im Fitnessstudio mit ihren Tipps und Ragschlägen sehr weiter geholfen.
Sie haben mich darauf aufmerksam gemacht dass mein Training nur effektiv sein kann wenn man sich auch die Ratschläge aus der Ernährungsberatung und natürlich an den Ernährungsplan hält.

Sabine A. - 16.10.07