Wie alles anfing:
Nach meiner letzten Schwangerschaft hatte ich sieben Kilo mehr
drauf, die einfach nicht verschwinden wollten. Erst dachte ich,
wenn ich so viel Stress mit den Zwillingen habe, wird es schon
von ganz alleine passieren, dass ich an Gewicht verliere, doch
das war ein fataler Irrtum, trotz des Stresses mit den Kindern
wollten die Pfunde nicht schwinden.
Nachdem ich ungefähr neun Monate vergeblich auf Erfolge gewartet
habe, habe ich mein ganz spezielles Diät- und Fitnessprogramm
aufgelegt.
Was ich unternommen habe:
Dafür habe ich mir extra einen Heimtrainer gekauft
und bin zu einer professionellen Ernährungsberatung
gegangen, ich wollte mehr über Low
Carb Produkte und die damit verbundenen Risiken wissen,
gelesen hatte ich schon viel. Auch der Ernährungsberater
schwor auf Low
Carb und stellte mir einen perfekten Ernährungsplan
zusammen, an den ich mich erstmal vier Wochen halten sollte. Neben
dem Training auf meinem Ergometer, dass ich immer wenn die Kinder
schliefen dazwischenschob, bin ich auch noch in unserem nahe gelegenen
Wald zum Laufen gegangen. Das Training und das Laufen haben meine
Fettverbrennung
ordentlich angekurbelt.
Meine Erfolge:
Innerhalb der ersten vier Wochen habe ich bereits fünf Kilo
abgenommen, bin meinem Zielgewicht ganz nahe. Ich halte mich strikt
an meinen Ernährungsplan, esse viel Fisch und weißes
Fleisch vom Hähnchen oder von der Pute, dazu noch Milch und
Joghurt und allerlei Obst und Gemüsesorten. So abwechslungsreich
habe ich mich noch nie ernährt und hungrig bin ich auch nicht.
Das eine Low Carb Diät so einfach ist, hätte ich nicht
gedacht. Selbst mein Mann denkt jetzt daran, sich mir anzuschließen
und auch ein paar Pfunde zu verlieren. Er ist ziemlich stolz auf
mich und meine Erfolge und wundert sich, wie ich das mit den Kleinen
alles schaffen kann, doch sogar die Hausarbeit gehört zu
meinem Fitnessprogramm.
Melanie A. 01.04.08
vom
