Berichte zu Diät und Abnehmen

Zwar ist die kohlenhydratarme Ernährung nach wie vor umstritten, doch ist hinreichend bekannt, dass viele Menschen viel zu kohlenhydratreich essen und alle Kohlenhydrate, die der Körper nicht verbraucht werden letztlich in Fett umgewandelt – die Gewichtszunahme ist vorprogrammiert. Das wurde auch mir alles in einer Ernährungsberatung einleuchtend erklärt.

Für mich war fortan klar, dass ich mithilfe eines konsequenten Ernährungsplanes meine Ernährung komplett umstellen werde und zukünftig darauf achte, dass ich viele eiweißhaltige Nahrungsmittel wie Fisch und Fleisch essen werden und auf bestimmte sehr kohlenhydratreiche Produkte eher verzichten werde. Mein Ernährungsplan ist so aufgebaut, dass er nur Lebensmittel enthält, die ich auch gern esse, zur Unterstützung und Komplettierung des Ganzen verwende ich noch spezielle Low Carb Produkte, die ich in einem Online Shop einkaufe. Hervorragende und vor allem leicht nachzukochende Diät Rezepte habe ich auch einem Low Carb Kochbuch, das mir eine Freundin geschenkt hat, die schon lange auf Low Carb schwört. Mit der Umstellung der Ernährung hatte ich grundsätzlich keine Probleme, auch wenn sich erste Erfolge erst nach geraumer Zeit einstellten, als ich zusätzlich begann, Sport zu treiben. Ist ja auch logisch, die zusätzliche Bewegung fördert die Fettverbrennung und ich verbrauche mehr Energie, als ich meinem Körper zuführe. Jetzt habe ich innerhalb von acht Wochen bereits 6 Kilo abgenommen. Und das Ende ist noch lange nicht in Sicht. Dabei will ich bei dieser Diät Form auch nichts überstürzen oder erzwingen, solange ich mich an Low Carb halte und die Ernährungsregeln befolge, werde ich weiter abnehmen, und wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe, bleibe ich bei Low Carb und der Philosophie.

Dana E. 28.03.08