Die Zauberformel für gesundes dauerhaftes Abnehmen
Auf der Suche nach einer Zauberformel zum Abnehmen
mit dauerhaftem Erfolg bin ich letzten Endes zu dem
Ergebnis gekommen, dass ich zum Abnehmen entschieden weniger
essen und mich parallel dazu ausreichend bewegen muss. Bewegung
und ein gesundes Körpergewicht sind ganz eng miteinander
verbunden. Durch die Bewegung verbrauche ich mehr Kalorien,
die dadurch genutzte Energie beschleunigt die Fettverbrennung
und das hilft mir beim Halten meines Wunschgewichtes, jetzt
übrigens schon länger als ein Jahr.
Die regelmäßige Bewegung hilft mir außerdem,
den Stress aus dem beruflichen Alltag abzubauen, bringt meinen
Kreislauf in Schwung, sorgt dafür, dass ich frischer aussehe
und vor allem besser schlafen kann.
Meine Diät, die ich am Anfang meines Vorhabens abzunehmen
begonnen habe, ist lange beendet. Ich ernähre mich inzwischen
täglich nach einem festen Ernährungsplan,
den ich mir wöchentlich zusammenstelle, und ergänze
meine gesunde Ernährung mit Produkten aus dem Low
Carb Shop, die ich besonders nach intensivem Fitnesstraining
im Klub nutze. Damit garantiere ich einen gesunden Muskelaufbau,
mein Körper ist mittlerweile gut durchtrainiert, ich bin
vollkommen fit und dabei so schlank wie noch
nie zuvor in meinem Leben. Im Fitnessklub habe ich außerdem
neue Freunde gefunden, mit denen ich auch regelmäßig
Erfahrungen austausche, wenn es um neue Erkenntnisse im Zusammenhang
mit gesunder Ernährung geht. Natürlich
beschäftigen wir uns auch mit anderen schönen Dingen
des Lebens. So habe ich mir zum Beispiel für den nächsten
Monat mit zwei Freundinnen einen Wellness-Kurzurlaub gebucht,
als Belohnung für unsere Aktivitäten und unseren Erfolg.
Elsa I. - 06.03.08
vom
